Réservez votre place pour le cours de yoga / pilates avec Geneviève Blais!

Un mardi sur deux à partir du 4 novembre jusqu'au 18 décembre, Geneviève offre des cours de Hatha Yoga proposant des postures mixte, avec approche lyengar, axé sur les alignements physiques et les fondations, pour une pratique sécuritaire. Pratique en stabilité pour prendre le temps de ressentir les bienfaits et de respirer.

Il faudra amener une bouteille d'eau, deux blocs de yoga en mousse ou 2 livres assez épais et non obligatoire: des petits poids et altères pour Pilates et une sangle de yoga (ou ceinture de pantalon). Les tapis de yoga sont fournis par le Club bon Coeur de Charlevoix (si vous préférez amener votre tapis, vous êtes la bienvenue!)

Date: 4 novembre, 18 novembre, 2 décembre, 16 décembre.
Heure: 18h30 à 19h30
Tarif: 10$ par personne (comptant ou virement interact, payable sur place)
Où: Mousse Café

Pour débutants/intermédiaires et à partir de 12 ans et + (accompagnés d'un adulte)